对于坊间流行的服用褪黑素或者自行服用安眠镇静药，苑成梅说，褪黑素可以调节睡眠节律紊乱引起的睡眠问题，适于倒时差时服用；安眠药最好在医生指导下服用，以降低药物依赖和耐受性增加的风险。(完)
其介绍，因为那坡天坑群在北回归线以南，这里的天坑植被也具有典型的热带属性。据悉，那坡天坑群保存有完好的原始植被群落，如董棕、蛇根草、爬树龙、香木莲、棕榈树等。其中国家二级保护植物的董棕群落，林木均高在30米以上，如此高大的天坑野生董棕林为国内首次发现。天坑中央香木莲树高50米，仅次于大石围天坑香木莲。
因认为直播平台对用户发布的高度危险性视频没有尽到合理的审查和监管义务，致吴永宁攀爬高楼坠亡，其母亲何某以网络侵权责任为由，将北京密境和风科技有限公司旗下的视频直播平台——花椒直播诉至法院，要求其赔礼道歉，并赔偿各项损失共计6万元。
11月28日，北京2022年冬奥会延庆赛区国家高山滑雪中心内，压雪车正在作业，年底前将完成全部造雪工作。A08-A09版摄影/新京报记者 郑新洽
图为地震中受灾的小学生在灾民安置点学习。发 陆翠琳 摄
今年9月，德勤中国发布的《中国创新崛起——中国创新生态发展报告2019》指出，数字经济成为中国GDP增长的重要来源之一。2018年我国数字经济规模达到了31.3万亿元，增长20.9%，占GDP比重为34.8%。数字经济正与实体经济快速融合，在数字化的推动下，中国的创新技术和产品正在迈向全球化。
江必新同时表示，人民法院将加大产权司法保护力度，加强知识产权司法保护，着力营造更加稳定公平透明、可预期的法治化营商环境。健全完善人民文化权益司法保障制度，大力弘扬社会主义核心价值观。加强民生司法保障，完善司法便民利民措施，积极服务打赢脱贫攻坚战。全面推进“两个一站式”建设，有效预防化解社会矛盾纠纷，积极参与构建基层社会治理新格局。深入开展扫黑除恶专项斗争，促进建设更高水平的平安中国。
学生研发团队中的Daniel表示，芝加哥的华埠一直在持续成长，然而南环区(South Loop)的壮大及78区的开发，令人对华埠未来开始担忧，尤其是否芝加哥华埠也会面临街区贵族化，进一步迫使居民迁出该区的困境 。
2018年10月，打金街成为第一条拥有5种语言路牌的街道后，马六甲市政厅也于2019年10月陆续为12条世遗老街安装上同样的路牌，凸显了马来西亚的多元种族与语言文化特色。
11月20日，美国驻欧盟大使戈登·桑德兰到美国国会众议院情报委员会，就针对总统特朗普的弹劾调查公开提供证词。
记者要采访易地搬迁的贫困户，从郴州出发，到了桂东县沙田镇，出了高速口，就是一片难得的平地，在罗霄山区很难找得到的平坦。几十栋崭新的楼房，同行人告诉我们，这里是周江村安置点，占地137亩，湖南省最大的易地搬迁安置点。这里居住了搬迁户803户2868人，其中贫困户605户，2018年1月起陆续搬入。40岁的张晓丽就住在这里。以前她可没这么急火。她以前居住的村子，在几十里外的大丰山里，海拔1000米。地少且瘠不说，孩子上学是最大的麻烦。由于合村加居住分散，张晓丽家离村小有十多里远，老人重病，老公在外边打零工，自己每天接送孩子。后来张晓丽干脆把孩子转到沙田镇上学，自己在镇上租房子。2015年，张晓丽和大水村大多数村民一样，成为建档立卡贫困户。一方水土养不活一方人，大部分年轻人逃离村寨。桂东县委县政府决定易地搬迁。尽管故土难舍，但张晓丽还是很支持，“山上的寨子是回不去了。长远看，还是得到镇上，上学、工作都方便。”更让张晓丽心动的是，搬进了125平方米的新家，简单装修，拎包可住，一共花了1万元。“国家政策好，贫困户一人最多3000元，一户最多1万元。”2018年初，张晓丽搬到了周江小区，很快，大水村332户1018名贫困村民也全部入住新居。“搬得出，仅是第一步，还得住得稳，就业是关键。”沙田镇镇长郭晓奎说。像嘉业电子这样的企业，镇上引进了13家。同样是大水村村民的张稳前，在广东打工多年。几年前，回到桂东创业。响应号召，在沙田镇建了车间，吸收贫困户20多人。村民搬了出来，为了能就业，桂东县对贫困家庭人员进行技能培训；对首次招用贫困户劳动力的企业，县财政按每人每月600元标准给予初级工培训补贴，鼓励企业招用贫困家庭劳力。截至目前，周江易地扶贫搬迁安置点通过劳力转移就业，已解决搬迁贫困户650人就业；县里招商引资在周江村建了中药材扶贫产业园，种植罗汉果500亩，林下中药材基地800亩，还建了有机蔬菜生产面积450亩，帮扶470多人发展特色产业，真正实现易地搬迁困难群众“稳得住、能脱贫、可巩固”。“我现在月月拿工资，一个月2500元打底。再加上孩子他爸打工，早就脱贫了。”张晓丽说，“关键孩子就在家门口上学！”易地扶贫搬迁是桂东十分重要的脱贫举措。桂东全县平均海拔900米，县城海拔也在830米，是湖南省海拔最高的县，不少群众居住在海拔1000米以上的山区，出行、生活、发展产业极不方便。“2015年以来，16376名生活在边远高寒山区的贫困户搬迁下山，易地安置实现脱贫。”县委主要负责人说。2018年，桂东县通过验收，在湖南全省第一批实现整体脱贫摘帽。 何 勇 孙 超
余振源是目前纽约市警在职人员中服务时间最长的华人，1981年加入纽约市警，先后在纽约曼哈顿下东城七分局、曼哈顿南区特勤组、紧急事务组(Emergency Service Unit)、34分局、20分局等服务；他在调至皇后北区勤务指挥中心前，曾在华埠五分局任局长超过四年，现任职于市警交通行动部门(Traffic Operations District)，晋升后，他成为了一星副总警司，他的白人伴侣Julia Smith当天也到场为他庆祝。
新京报：当前中国移动通信市场用户逐渐饱和，运营商面临较大的竞争压力，“携号转网”会不会带来运营商之间的恶性竞争？