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    慢性疼痛的治疗方案,或许就是一系列不完美的选择。“一半靠医生,一半靠自己。”负责看顾何家辉的实习医生嘱咐他说,出院后,他原本每天的爬山运动要停止了,不能过度用腰,还要规律作息,控制饮酒、吸烟……“反正打喷嚏也要小心。”何家辉开玩笑地回应道。

    这些忠告贾茹八年前就听过,“慢性病就是这样,发作的时候疼得要死,但好了伤疤就忘了疼。”为防止久坐,她把原来的水杯换成了更小的玻璃杯,这样就必须经常起身去倒水,家中厨房吧台装修时也增加了高度,方便她站着办公。

    因工作需要,贾茹经常出差,有时飞十几个小时的国际长途旅行。无法久坐,就意味着不能在旅途中睡觉休息,如果不能升舱,就尽量选择靠过道的座位,在不影响别人休息的情况下时常站起来活动活动。每次出差,她都会带上各种治疗腰痛的膏药,但有一些情况是她无法掌控的,如果酒店的床垫太软、洗手台水池太低,都会不可避免地给腰带来负担。

    现在,贾茹的“问题”腰椎间盘已经从1个发展成3个。听从医嘱,贾茹会有意识地保持“小学生坐姿”,但身体重心会不自觉地偏向右侧,为了在新的平衡中找到舒服的姿势,会下意识地翘起二郎腿,这个动作又时刻提醒着她,“你可是个腰间盘突出患者,不能这样坐”。

    (为保护个人隐私,文中患者均为化名)

    《中国新闻周刊》2020年第30期

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