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    本报记者李龙伊我国首台自主研发加速器硼中子俘获治疗实验装置研制成功将为肿瘤治疗带来技术性革新有望精准“杀死”癌细胞昨天上午,记者从中国科学院高能物理研究所召开的发布会上获悉,该所东莞分部研制成功我国首台自主研发加速器硼中子俘获治疗(简称BNCT)实验装置,启动了首轮细胞实验和小动物实验,为开展临床试验做好了前期技术准备。该装置的成功研制,为我国医用BNCT治疗装置整机国产化和产业化奠定了技术基础,将为我国肿瘤治疗带来技术性革新。文、图/广州日报全媒体记者马骏、蒋幸端通讯员张玮只“杀死”癌细胞不损伤周围细胞

    据了解,BNCT是目前国际最先进的癌症治疗手段之一。治疗时先给病人注射一种含硼的药物,这种药物与癌细胞有很强的亲和力,会迅速聚集于癌细胞内,给癌细胞做“标记”,而在其他组织内分布很少。随后给病人进行中子照射,时长在1小时内,整个治疗过程一般只需照射一次。当照射的中子被癌细胞内的硼俘获,产生高杀伤力的α粒子和锂离子,便可精准“杀死”癌细胞。“α粒子和锂离子射程很短,只有一个细胞的长度,所以只‘杀死’癌细胞而不损伤周围细胞组织。对于脑胶质瘤、黑色素瘤和头颈部复发肿瘤,BNCT是非常有效的治疗手段,并试治肝癌、肺癌、胰腺癌等脏器肿瘤。”中国科学院高能物理研究所东莞分部副主任梁天骄介绍,BNCT具有低成本、治疗高效的特性,患者在接受治疗后,可保持较高的生活质量,治疗疗程短且灵活,治疗费用较低,患者经济负担小。随着新一代含硼药物的发展,适用于BNCT治疗的病症范围在进一步扩大。2020年3月,世界上第一台加速器BNCT设备和硼药物正式获得了日本厚生劳动省的批准,并已经开始接受患者。这是硼中子俘获疗法在世界上首次正式进入临床应用。2020年8月13日,8位来自放射医学、粒子加速器、中子物理与技术、硼药等领域的院士及专家对中国科学院高能物理研究所东莞分部研发的加速器BNCT实验装置进行了评审,认为该装置的成功研制,是我国在癌症治疗高端医疗设备整机技术开发方面取得的又一重大成果;整台装置自主设计建造,掌握全部核心技术,为下一步建设临床BNCT治疗装置打下了坚实的技术基础,显著提高了我国在该领域的国际竞争力。将很快开展临床试验目前,科研人员正在利用这台实验装置开展BNCT相关核心技术的实验研究,优化装置的综合性能。计划通过开展细胞和动物实验,更大规模地开展BNCT适应症研究,为新一代硼药的研发和动物实验提供相应的实验环境。同时,通过动物安全性验证,为后期临床试验奠定基础。记者了解到,在成功研制这台BNCT实验装置的基础上,高能所与东莞市人民医院合作开展了第二台BNCT临床设备的设计和研制,有望很快进入临床试验,依规逐步开展临床治疗。高能物理研究所副所长陈延伟表示,日本、美国等众多发达国家都在积极推动BNCT技术的发展。推进加速器BNCT不仅可以使得中国的大型医疗设备在世界范围内占有一席之地,而且可以造福社会,助力实施健康中国战略,开启癌症治疗的新时代。中子散射技术产业化开花结果以往,用于BNCT治疗的强中子束流主要通过核反应堆产生。与基于核反应堆的BNCT装置不同的是,加速器BNCT装置作为射线装置,可以在位于人员密集区域的医院使用,未来可往市、县一级拓展,在较广的范围实现个性化与例行性的BNCT治疗,有广阔的应用前景和深远的发展潜力。“强中子源一般仅在大型科研实验室才能找到,几十年来BNCT发展缓慢,目前全世界基于反应堆的BNCT临床试验只有1400多例。但如果可以使用加速器来产生中子,就易于推广到医院使用。”中国散裂中子源工程副经理傅世年介绍。2018年,高能物理研究所在广东东莞建成了我国首台散裂中子源,在加速器和中子技术方面有得天独厚的优势,BNCT装置是利用中国散裂中子源相关技术催生的首个产业化项目,对于示范带动散裂中子源关联产业发展具有重要意义,广东省和东莞市对此给予了大力支持。这也充分证明,大科学装置在基础研究和应用研究之外,其设计和建造将大力促进相关产业发展和技术革新。“散裂中子源是用加速器产生的高能质子轰击重金属靶,产生中子,而BNCT加速器能量要低得多,使用的靶材料也和散裂中子源有所区别。”傅世年介绍,“去年12月,BNCT实验装置首次打靶成功获得中子束流,证明了我们设备加工制造与安装调试的高质量和高可靠性。随后,我们又逐步实现稳定运行和功率的不断提升。”李开复:大学生要有商业思维李开复说,AI技术的可落地、商业化,从来没有显得像今天这样迫切。新冠肺炎疫情之下,过去这几个月全世界数字化、线上化的速度变得非常快。作为全球人工智能领域的大佬级人物,李开复告诫各位有志于人工智能研究的大学生,在有学术思维的同时,必须要有商业思维。文、图/广州日报全媒体记者肖欢欢AI已进入应用期

    今年以来,投资机构投入到人工智能领域的企业似乎少了,这是否表明人工智能企业“遇冷”了?李开复表示,并非AI项目冷,而是AI进入新的阶段,AI早期是以黑科技为主,因为当时懂AI的人太少,想投资就必须投他们。任何一个科技在初步的阶段都是这样。而下一个阶段,慢慢就会有一些toB应用出现。再下一个阶段,越来越多的商业会需要考虑AI应用。在李开复看来,AI技术已经过了纯粹靠“黑科技”吸引人眼球的“发明期”阶段,而是进入“应用期”,更大的机遇蕴藏在AI与产业的结合中。李开复表示,创业也好,做传统行业也好,把+AI迭代进来,创造更大的价值,是更低垂的果实,毕竟很多传统行业门槛现在已经比AI的门槛更高,就像我们不太能想象一个做AI的人去把教育领域颠覆了,但一个做教育的人可能把AI放到公司里面去,产生20%、30%、40%的价值。所以AI投资机会变得更多了,不是单一的AI公司,而是在给某个行业赋能的过程中创造更大的价值。李开复说,AI技术的可落地、商业化,从来没有显得像今天这样迫切。任何人都不能期望因为是自己发明的新技术,别人就学不会。大公司有的是技术,有的是人才,有的是资金,初创公司如果不能在两年内成功商业化,就很难具备竞争优势。当前已经不再是那种拿着一门技术就可以独步天下的时代,AI技术已经没有太高的壁垒,AI科学家创业,必须要充分理解商业,才能避免空有技术而无法施展。疫情倒逼传统行业谈到新冠肺炎疫情对人工智能技术应用的影响,李开复表示,新冠肺炎疫情当然是一个人类很大的灾难,但它也带来了很多机会。在疫情下,全社会进入一个低频接触的社会,整个社会数字化、自动化、AI化会加速。“过去很多传统行业去接受新技术可能会有一定阻力。但在今天,你不去做人工替代就生存不下去。”如果你还是那么多人与人的接触,生意就不行,政策也不允许。所以,疫情实际上倒逼着传统行业接纳AI技术。这些不只是在中国发生,在全世界都在发生。李开复举例说,中国的很多孩子很早就已经开始接触线上教育,线上教育+AI价值更大。新冠肺炎疫情之后,美国也开始接受线上教育,包括很多大学都已经开始采取线上授课的方式,这在以前是难以想象的。“但还是有很多学校非常困惑,怎么上课,没有课件,就用ZOOM吗?在中国,很多在线教育公司设计的线上体验甚至比线下更好,在这方面,中国有优势。国外也开始尝试线上化,这对全球的在线教育都是一个推动。”AI并非数学博士才能做的李开复表示,如果过去大家对AI技术还感到神秘,现在大可不必。当一个黑科技普及化,不要再把AI变得神秘。“你想,一批大学生在我们的训练营,只经过八周时间的线上培训,就能做出这么让人惊艳的产品原型,所以AI没那么神秘。不要把AI当作是一个超级天才数学博士才能做的。AI可走进每个角落,AI赋能每个行业,人人都可以参与AI产品研发。”创新工场做了很多产品,都可以和传统行业深度结合。比如,服装生产线质检,用机器视觉检测服装的尺寸或破损问题,检测精度高达99.99%,比之前有7倍的效率提升。大学生要提高产品思维在和记者的访谈中,李开复反复强调,AI技术必须要和商业相结合,才会有生命力。他说,产研学结合一定是全球一个很大的挑战,因为学术界跟商业界的人语言是不通的,不通的时候学术界就不断做新东西,商业界就想怎么赚钱。做科技的人,对于商业不够敬畏,倒过来也是。把这两者对接起来,是特别重要也是特别难的事。李开复补充说,如果真的要把一项技术创造最大价值,必须很深度地理解它的商业价值,商业模式、用户、市场,用很谦卑的心态,把用户当作上帝,在合适的地方放最好的科技进去。李开复告诫各位大学生,学术的思维是从科技往外延伸,而产业是创造价值,寻找技术。在这个过程中,一方面老师的交流,从商界到学界是非常有价值;还有另外一个问题是学生从高校毕业,如果只有学术思维,没有商业思维,他在企业里面如何衡量自己,如何对接,如何被公司认可,如何创造价值,或者创业如何出彩,这些都会有很大的挑战。一个好的AI从业人员,应该是这两方面都能够并进。在李开复看来,AI作为未来相当长一段时间内的一个热门领域,势必有越来越多大学生和人才投入到这个领域,所以,在有学术思维的同时,必须要有商业思维和产品思维。买房能否刷信用卡?多家银行发警示广州日报讯(全媒体记者 林晓丽实习生查丹晨)近期,多家银行发出警示,进一步明确信用卡资金用途,若用于购房、理财等禁止领域,用户将面临降额、止付甚至冻结、锁卡的后果。近日,光大银行信用卡中心发布进一步明确信用卡资金用途的公告,强调个人信用卡仅限持卡人本人日常消费使用,信用卡资金不能用于生产经营、固定资产投资、股权投资、套现等非消费领域,包括购房、投资、理财、股票、其他权益性投资及其他禁止性领域等。光大银行表示,若用户开展超出信用卡正常资金用途之外的交易,可能导致交易失败,该行将采取包括但不限于降额、止付、冻结、锁卡等管控措施。

    记者注意到,近期发布类似公告的银行,并不只光大银行一家。7月29日,中信银行信用卡中心发布《关于进一步明确信用卡资金用途的公告》,7月10日,平安银行信用卡中心公告,信用卡只限持卡人本人使用,信用卡透支应用于消费领域,不得用于证券市场、生产经营、房地产开发、投资等非消费领域。有银行人士表示,今年受新冠肺炎疫情影响,个人零售端业务成风险管控重点,近来对于信用卡资金流入领域的监管严格,尤其是对于流入房地产相关领域有严格把控。银保监会消保局此前警示称,有消费者将信用卡借款违规用于房地产、证券、基金、理财等非消费领域致使金融机构风险累积。广州多区中学近视率下降专家:近视“防线”需前移到学龄前根据广州市教育局最新公布的广州市中小学整体近视率和各区近视率,2019年广州的中学近视率较上一年有所下降,小学则略有上升。广州日报全媒体记者从学校和医院获悉,近年来为减少“小眼镜”的出现,不少学校在近视防控上各显神通,眼科医生则呼吁,近视防控战线需要前移到学龄前,小学阶段应家校齐发力,继续提升防控力度。文/广州日报全媒体记者谢泽楷、任珊珊通讯员邰梦云广州学生最新近视率出炉

    2017年至2019年的《广州市教育统计手册》的数据显示,广州市小学近视率呈现小幅上升的趋势。2017年广州市小学近视率为23.46%,到2018年升至26.71%,2019年则是27.75%。2019年的数据显示,广州11个区中,从化区和增城区的小学近视率均低于20%。另有6个区的小学近视率在20%至30%之间,3个区的数据高于40%。而在2017年,一共有4个区在这一数据上低于20%。初中阶段的近视率则比小学阶段明显上升。2017年、2018年,广州初中学生近视率分别为50.55%、55.43%,2019年维持在55.34%。从各区来看,这几年广州市有多个区的初中近视率呈逐渐下降趋势。其中,海珠区从2018年的72%降至70%,番禺区从2018年的54%降至51%,花都区从2018年的53%降至49%。白云区和黄埔区则从2017年开始,连续三年下降。白云区过去三年的近视率分别为54%、53%、52%。黄埔区则是58%、55%、48%。到高中阶段,近视率攀升至70%以上。2017年,广州市高中近视率为73.19%,2018年为77.33%。到2019年,这一数据维持在77.30%。整体数据没有上升的同时,部分区的高中近视率也在下降。2019年黄埔区降至73%,花都区降至69%,荔湾区降至86%,海珠区降至86%,越秀区则连续三年实现下降,2019年越秀区高中近视率为86%。学校做法:运动帮助学生预防近视前不久,黄埔区新港小学校内统计发现,和新冠肺炎疫情之前相比,各自班里的近视学生数整体上有所增加,但每个班增加的人数都未超过3人。该校3个校区一共有46个班,此前每个班大多没有近视学生,有近视学生的班级至多也不超过3人。该校校长温丽珍认为,学校近视学生少的主要原因在于提倡和鼓励学生多进行体育运动。该校坚持贯彻每日“阳光运动一小时”。除非出现极端天气,基本会将每天30分钟的“体育大课间”贯彻执行到位。为了贯彻到位,也因为老师们在“大课间”带学生也很辛苦,该校将“大课间”的30分钟时间,折算成课时。为了让学生能够更好地进行体育运动,新港小学在硬件和软件方面均有保障。硬件方面,该校3个校区均有足球场,保证学生有足够的运动空间。软件方面,该校46个班一共配备了10位体育老师。从2010年开始,新港小学实行“足球进课堂”,每周每班有一节专业足球课。此外,每个学年的第一学期该校举行男足联赛,第二学期则是女足联赛,让学生都能参与到比赛中。除了提倡体育运动,温丽珍也将学校低近视率的原因归结为班主任工作到位。比如从低年级开始,班主任老师们就强调个人卫生,强调洗手,强调眼保健操要做到位。在了解到学生整体近视率有所上升的情况之后,学校向家长发出提醒,尽量别让孩子使用手机、平板电脑等电子设备。即使孩子要使用这些设备去查找资料,也要在家长的监督下完成。另一所黄埔区的小学同样以提倡运动来预防学生近视。荔园小学同样重视“大课间”,也推进足球、街舞等运动进课堂。除了这些,还有个性化的“430”托管服务。荔园小学“430”个性化托管即学生在下午放学后,学生在学校托管后,可自主选择托管形式。学生可选择在图书室阅读,也可以选择在操场进行各种运动,而不是在教室做作业,而且学生可以在学校“托管”至下午6时。专家建议:近视“防线”宜前移至学前阶段“随着现代生活方式发生巨大变化,从总体来看,近视已成为不可避免的趋势。但我们可以采取措施,推迟青少年发生近视的时间,延缓近视加深的速度。”中山大学中山眼科中心屈光与低视力科杨晓教授表示,要降低近视发生率,“防线”宜前移至学前阶段,在小学阶段则应“严防死守,寸土必争。”中学阶段尤其是初中要发挥“同伴教育”的作用,在学生中树立起“课间时间多去户外,合理用眼科学护眼”的观念。近年来,中山大学中山眼科中心刘奕志、林浩添、何明光等多个团队,借助流行病学研究、人工智能分析等,试图找到青少年近视防控的最佳干预时机和办法。杨晓指出,5岁~7岁是养成良好用眼习惯的关键时期。“在幼小衔接和小学低年级阶段,家长往往重视让孩子养成良好的学习习惯。实际上,随着读写时间的增加,这个年龄段的孩子同样需要重视养成正确的用眼习惯。”她表示,坐姿不良、近距离用眼时间过长都是近视发生的诱发因素,而每天户外运动一小时以上,可有效预防近视。学龄前后的近视发展最快,因此学龄前孩子要尽量减少近距离阅读,多到户外活动。久居室内的中小学生,则可以尽量利用上学前和放学后的时间,进行户外活动。例如家长陪同坐公共交通上学时,提前一站下车,步行到学校。杨晓建议,课间“碎片时间”不要用来赶作业,不妨站在楼道里望远,“如果每个课间都能让眼睛放松5到10分钟,一天积累起来,户外活动时间也是相当可观的。”返园率提升积极准备备案工作复托后广州托育行业逐步回暖日前,国家卫生健康委办公厅印发《关于做好托育机构复托相关工作的通知》(以下简称《通知》),从五个方面对做好托育机构复托工作提出了具体要求。广州日报全媒体记者从广州市3岁以下婴幼儿照护指导中心及市内部分机构了解到,6月以来广州市的托育机构复托工作开展顺利,为许多家长切实解决了复工复产后“孩子没人带”的难题;加上广州市正进一步推进托育机构备案工作,许多托育机构正在积极准备,托育行业正在从疫情的影响中逐渐回暖。文/广州日报全媒体记者伍仞

    图/广州日报全媒体记者陈忧子广州对托育机构复托要求更高《通知》要求,各地按照当地党委政府的统一部署,参照幼儿园复园时间,确定托育机构复托时间;复托前要认真组织评估,托育机构未达到《托幼机构新冠肺炎疫情防控技术方案(修订版)》要求的,不得复托;复托后托育机构要严格落实疫情防控制度措施,切实保障婴幼儿生命安全和身体健康。广州的托育机构复托已在6月中启动。据了解,在复托前,托育机构必须通过所在区的卫健、疾控、妇幼保健院、市场监督、消防、街道等单位进行的联检。在确保达到技术方案的要求之上,广州市妇女儿童医疗中心、广州市3岁以下婴幼儿照护服务指导中心副主任医师胡艳介绍,考虑到托育机构婴幼儿年龄层比托幼机构的更小,广州对托育机构复托的准备要求比上述技术方案更严格,比如,该技术方案鼓励具备条件的托幼机构教职工在开园前自愿接受新冠病毒核酸检测,而广州市则规定,所有托育机构员工在复托之前,都必须检测核酸。另外广州还提出了“渐进式”返园(第一周不超过30%的学位比例收托,之后每周逐步放开)等要求。返园率逐步提高部分园所已“满园”7月里,广州市3岁以下婴幼儿照护服务指导中心联合疾控、市场监督等多部门走访了广州市11个区的部分托育机构,了解复托工作开展情况。胡艳表示,在走访中发现,机构返园率基本上都达到了托位的六成。进入8月后,一些托育机构的返园率继续升高。“之前很多家长一直在问什么时候可以复托,特别是大人要复工复产后,托育服务真的是很多家庭的刚需。幸好政府了解到这部分家长的需求,对复托工作的各方面指引十分及时到位。”汉美克早教中心园长徐宝玲说,宣布复托的那段时间,家长群里有一种“喜大普奔”的气氛,“绝大部分家长都期盼,也有部分宝宝较小的家长持观望态度,园区按照卫健部门和妇幼保健院的指引,孩子陆续复托,两三周后家长们的顾虑基本都打消了。”目前汉美克早教中心的三个园区,在上级部门的指引下,孩子们分批次顺利复托。而纽诺艾玛保育园35家保育园区迎来2000多宝宝复托,目前入园率达80%,有超过7成的园所“满园”。据了解,纽诺艾玛保育园为医护、警务等人员的子女提供了公益托位,并且根据市场需求,推出了周末托、暑期班、超长看护服务等服务内容。开展培训加快推进托育机构备案工作《通知》还要求加快登记和备案,要求县级卫生健康行政部门应在今年7月底前,完成托育机构备案信息系统管理用户注册。广州日报全媒体记者了解到,备案工作也是疫情防控工作进入常态化后,广州的卫健部门和不少托育机构在紧锣密鼓地进行的一项工作。日前,广州市3岁以下婴幼儿照护服务指导中心举办了一场托育机构备案信息系统注册及备案线上培训,解读托育机构备案要求及备案信息系统注册、使用说明。培训采用远程线上方式,主要针对已登记的托育机构如何备案而开设培训内容,为下一步各托育机构顺利备案提供清晰的指引,具有很强的实操性。当天就有431家的广州托育机构完成了托育机构备案信息系统的注册。截至6月30日,广州市在市场监管部门登记的从事3岁以下婴幼儿照护服务机构有795家。目前已通过国家托育机构备案信息系统备案的7家,其中天河2家、白云1家、黄埔1家、番禺3家,其他各区也在加快推进。将适时公布备案托育机构供家长参考据悉,根据相关规定,广州目前已对3岁以下婴幼儿托育机构实施“登记备案”制度,不仅解决了托育机构曾经无处登记的尴尬,而且要求托育机构卫生保健评价达到合格,意味着家长们最关心的托育机构场地设施、环境卫生、个人卫生、保健室或卫生室设置、人员配备、保健制度方面有了一套评价标准,标志着托育机构监管和行业发展进入新阶段,广州的宝妈宝爸们将可享受更放心的托育服务。尽管目前备案工作对于托育机构来说并非强制,但指导机构和业内普遍认为这是“大势所趋”,“完成备案”在今后可能将成为家长选择托育机构的基本要求,因此都积极准备。“托育机构在国家注册系统备案时,所上传的资料直接上传到国家的平台,在一些硬性指标上是‘全国一把尺’。完成备案说明机构基本符合了国家对托育机构的规范和要求。”胡艳介绍,当广州已备案的机构达到一定数量,将会在广州智慧托育平台公布机构名单供家长们参考,在托育示范点的评选、普惠托位的申请中,已备案的机构也将获得优先。有曾在幼儿园工作多年的托育业内人士表示,目前托育机构要顺利备案,场所、消防、空气质量等都要过关,比起以前有了规范,各项标准向幼儿园的标准靠拢,所以备案的准备过程也是改善园所硬件、规范管理的一个过程。秋分之前别忙进补莫急润燥当务之急是防“秋伤于湿”立秋过后,天气渐变,如何养生保健成为大众关注的话题。仔细研究《黄帝内经》(下称《内经》)就会发现,《内经》论述秋季养生时,曾提及“秋伤于湿,冬生咳嗽”,且类似的句式凡三见,正是“重要的事情说三遍”。文:广州日报全媒体记者钟葵图:广州日报全媒体记者钟葵(翻拍)

    《内经》中强调了三次根据传统中医“顺时养生”的理论,很多人认为,入秋后由热转凉,气候干燥,人体在夏季津液大量流失尚未复原之际,又受秋燥耗伤,阴津亏损,口干体燥,为防“秋燥伤肺”,宜食用滋阴生津润燥类食物或药物。此外,根据“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,很多人认为秋季应及时进补强身健体,尽量食补。秋季食补以滋阴润燥为主,应多吃乌鸡、银耳、蜂蜜、猪肺、芝麻、豆浆、核桃、薏苡仁、梨、藕等,与中药配伍制成药膳,采取平补、慢补的方式,效果更佳。上述观点,乍一看好像没什么毛病。但仔细研究《内经》就会发现,《内经》论述秋季养生时,曾提及“秋伤于湿,冬生咳嗽”,且类似的句式凡三见,正是“重要的事情说三遍”。《内经·素问·阴阳应象大论篇》说:“秋伤于湿,冬生咳嗽。”《内经·素问·生气通天论篇》说:“秋伤于湿,上逆而咳,发为痿厥。”《内经·灵枢·论疾诊尺》说:“秋伤于湿,冬生咳嗽。”按《内经》的四时养生理论,春、夏、冬都是主令之气(春为风气,夏为暑气,冬为寒气)伤人,唯独秋季并非当旺之气——燥气伤人,而是湿气伤人,这是什么原因?何为“六气养生理论”原来,《内经》除了有四时养生理论,还有“六气”养生及治疗理论,且后者的应用更切合实际。四季的划分是每个季节包含6个节气,如秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。而“六气”是指“五运六气”中的“六气”,且其划分与四季不同,每气仅包含4个节气。“六气”之名为:厥阴风木、少阴君火、少阳相火、太阴湿土、阳明燥金、太阳寒水,分别与自然界的风、热、暑、湿、燥、寒之气相对应。其中风气盛行于大寒后春分前,包括大寒、立春、雨水、惊蛰4个节气;热气盛行于春分后小满前,包括春分、清明、谷雨、立夏4个节气;暑气盛行于小满后大暑前,包括小满、芒种、夏至、小暑4个节气;湿气盛行于大暑后秋分前,包括大暑、立秋、处暑、白露4个节气;燥气盛行于秋分后小雪前,包括秋分、寒露、霜降、立冬4个节气;寒气盛行于小雪后大寒前,包括小雪、大雪、冬至、小寒4个节气。由此可见,在秋季的6个节气当中,前3个节气是湿气盛行之时,后3个节气才是燥气当令。现在才刚刚入秋,养生的当务之急是祛湿而不是润燥进补,否则易为湿气所伤。“秋伤于湿,冬生咳嗽”如何防?何为“秋伤于湿,冬生咳嗽”?唐人王冰释云:“秋湿既多,冬水复王,水湿相得,肺气又衰,故冬寒甚则为嗽。”意思是,大暑后秋分前易感染湿邪,湿邪伏而后发,至冬季肺气衰弱且天气寒冷时,则患咳嗽。而“上逆而咳,发为痿厥”的意思是,湿气内侵于脏腑则气上逆而咳,外散于筋脉则痿弱(足部萎废不用)。湿气不仅伤肺,连皮肉筋脉也受伤,故不可不慎。入秋后如何祛湿?祛湿之法有多种,日常生活中最主要的方法是用食物化湿。主食可选用薏苡仁、莲子、红小豆、蚕豆、绿豆等。肉食可选用鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、鸭肉等。蔬菜可选用冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、芹菜、紫菜、海带、苋菜、绿豆芽等。而祛湿化湿的菜谱也很多,在此不一一列举。如果体内湿气严重,就要服用药物。平时在家里要备一些藿香正气水,此药有解表化湿,理气和中之效。如外感风寒,内伤湿滞,可以煮点生姜水,兑入藿香正气水服用。如伴有腹泻,可改用藿香正气丸。古代流传下来的祛湿良方也值得收藏。如清代名医黄元御有一方名为“术甘苓泽汤”,为治疗湿病的名方。此方由甘草、茯苓、白术、泽泻组成,用药不多,功效显著,最适宜秋后感染湿邪服用。但黄元御没有写明剂量,如不懂中医,服用此药须咨询真正懂得中医的人士,才可配成良方。

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